Di tengah derasnya arus informasi, tanpa sadar kita sering memforsir pikiran untuk terus menerima dan memproses segalanya. Akibatnya, fokus buyar, overthinking muncul, stres meningkat, dan tidur pun terganggu. Bukan karena kita kurang ilmu, tapi karena terlalu banyak hal yang sebenarnya tidak kita butuhkan.
Mulailah memberi ruang untuk diam. Pilih informasi yang relevan, jadwalkan waktu tanpa gadget, dan fokus pada hal yang benar-benar penting untuk hidupmu. Ingat, istirahat untuk pikiran sama pentingnya dengan istirahat untuk tubuh, agar hati tetap tenang dan mental tetap sehat. 🌿✨
💬 Kalau kamu sering merasa pikiran penuh akhir-akhir ini, coba tulis di kolom komentar apa yang biasanya bikin kamu lelah secara mental.
📌 Simpan postingan ini sebagai pengingat, dan bagikan ke temanmu yang butuh jeda dari hiruk pikuk informasi.
