Waktu ideal tidur di malam hari adalah tepat setelah selesai shalat Isya.

Jika tidak ada keperluan lainnya, maka tidurlah di awal waktu agar tubuh mendapatkan haknya, yaitu istirahat.

Namun, jika punya kegiatan yang terdapat banyak kebaikan dan maslahat setelah isya, maka tidak mengapa untuk dilakukan setelah isya (tidak sampai begadang hingga larut).

Apa saja contoh kegiatannya?

Belajar, berbincang dengan keluarga, ataupun menjamu tamu yang datang ke rumah.

Ibnul Qayyim menjelaskan bahwa tidur di awal malam bermanfaat bagi kesehatan, beliau berkata:

“Tidur yang paling bermanfaat adalah tidur ketika sangat mengantuk, tidur di awal malam paling baik dan paling bermanfaat dari lainnya.” [Madarijus Salikin 1/459-460].