📱 Pernah nggak sih, niatnya cuma scroll sebentar… eh, jadi baca berita buruk terus-terusan?
Itu namanya doomscrolling, dan sayangnya, ini bisa berdampak serius pada kesehatan mental kita.

Saat kamu terus-terusan mengonsumsi konten negatif, tanpa disadari kamu mulai:

1. Cemas berlebihan

2. Overthinking

3. Merasa takut terhadap hal-hal yang belum tentu terjadi

Kebiasaan ini bukan cuma bikin stres, tapi juga bisa menurunkan kualitas tidur, mood, bahkan produktivitas kamu.

💡 Yuk lebih bijak gunakan media sosial:
✔️ Batasi waktu scroll
✔️ Kurasi akun-akun yang kamu ikuti
✔️ Luangkan waktu untuk istirahat dari dunia digital

Karena nggak semua hal perlu kamu tahu sekarang juga—tapi kesehatan mentalmu butuh perhatian sekarang juga 💚

👉 Swipe carouselnya buat tahu lebih lanjut dan share ke temanmu yang butuh tahu ini juga!

Sumber :
https://www.halodoc.com/artikel/mengenal-doomscrolling-dan-dampaknya-terhadap-kesehatan-mental

#Doomscrolling #KesehatanMental #DigitalWellbeing #MentalHealthAwareness #MindfulScrolling #SocialMediaDetox